¿Qué sucede si no bebemos agua?

No todos somos conscientes del papel crucial que el agua juega en cada órgano y en cada función del cuerpo humano. 

Podemos estar semanas sin comer, pero moriremos en cuestión de días si no bebemos agua; incluso antes en climas cálidos, donde a causa de la transpiración perderemos agua más rápidamente. El hecho de no beber agua puede tener resultados nefastos para la salud:

• Déficit de un 1%: Provoca sed.
• Déficit de un 5%: Causa fiebre ligera y dolor de cabeza.
• Déficit de un 10%: Provoca hinchazón de la lengua, insuficiencia renal y espasmos en los músculos.
• Déficit de un 20%: Aparecen grietas en la piel, los órganos dejan de funcionar y se puede llegar a la muerte.

El agua es el nutriente más importante que nuestro cuerpo absorbe; cada célula, tejido y órgano necesita del agua para funcionar correctamente:

• Transporta las vitaminas y nutrientes esenciales solubles en el agua (como las proteínas, los minerales, vitaminas B y C).
• Humedece los ojos, la boca y conductos nasales.
• Ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
• Permite que las células conserven su estructura.
• Protege los órganos y actua como amortiguador para minimizar la fatiga.
• Favorece la lubricación de las articulaciones.
• Transporta los deshechos del cuerpo, limpia los riñones y elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.